Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
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132.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
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1355 kcal
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Fat: 96.05g | Prot: 82.05g | Carb: 37.06g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Cheddar, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Hershey's Coffee Creations Caramel Macchiato, Taco Batata Doce Cozida, Embutidos Stanski Linguiça Mista Defumada, Ovo Cozido. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 12.3 lb a week
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