Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
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134.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
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787 kcal
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Fat: 55.65g | Prot: 53.14g | Carb: 16.44g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 13.9 lb a week
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