Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
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134.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
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1375 kcal
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Fat: 97.58g | Prot: 76.28g | Carb: 42.98g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Cheddar, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão doce de banana e maçã low carb (+-13 fatias). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Santa Clara Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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