Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
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133.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
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1129 kcal
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Fat: 69.97g | Prot: 86.95g | Carb: 31.22g.
Breakfast: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Presunto Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Água, Taco Mel de Abelha, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Coco, Sabor Verde Farelo de Aveia, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Frimesa Creme de Leite, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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