Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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132.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
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1566 kcal
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Fat: 97.58g | Prot: 121.60g | Carb: 44.43g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Taco Batata Doce Cozida, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Ninfa Biscoito Sabor Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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