Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
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132.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
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1235 kcal
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Fat: 73.64g | Prot: 95.74g | Carb: 42.02g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Pé de Galinha. Dinner: Psyllium, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Ninfa Biscoito Sabor Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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