|
Вот объясните мне непонятливой, почему творог на ужин нельзя? Терапевт-диетолог сказала нельзя, а почему я спросить постеснялась
|
182.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2015:
|
1214 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 70.32g | Carb: 130.19g.
Breakfast: 365 Дней Тарталетки для Салатов, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Fit Parad Каша Льняная "Абрикос с Шиповником". Lunch: Ленивые Голубцы, Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Мёд, Творог 5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Hershey's Cookies'n'creme, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Кофе (Растворимое), Вода. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Возможная временная индивидуальная реакция со стороны организма - отёчность (заливает). Больше противопоказаний нет. Отёчность сама по себе никакой угрозы здоровью не несёт, в зеркале просто будет немного больше человека :-D. Проходит в течении 2 дней. Больше противопоказаний вроде нет, если нет хронических болезней печени, почек и желчного пузыря.
30 Mar 15 by member: Coupe de Grace
|
Если вам важен показатель весов на утро - не рискуйте и не ешьте. Если у вас долгосрочные планы и важно не насколько легче вы стали, а сколько жира "сгорело" - можете пропустить этот совет диетолога. Не все отекают от вечернего творога, но вечерний белковый ужин/перекус очень полезен. Меру только не превышайте .
30 Mar 15 by member: Natali Nik
|
я как раз творог и ем на ужин, особенно еси поздний получается, или неожиданный приступ голода)
31 Mar 15 by member: valyaw
|
А я тоже перенесла творог и кефир на ужин, очень довольна!
31 Mar 15 by member: _Gall_
|
Я тоже отекаю от молочного вечером. Но это я заметила, только от сырого, а вот от сырников(творожников) всё гуд! :-)
31 Mar 15 by member: feklushenka
|
странно как... наоборот когда творога на ужин поем, к утру - и хорошо себя чувствую, и на весах радость сплошная))
31 Mar 15 by member: dietaonly
|
творог на ужин каждый день! не замечала чтоб сильно отекала, все индивидуально и требует очень точных подсчетов. Попробуйте, если все хорошо, то почему бы нет??? )))
31 Mar 15 by member: lamanchini
|
у меня каждый вечер на поздний ужин (последний прием пищи) 100 гр творога, отеков не наблюдала. Прислушайтесь к себе, творог идеально кушать именно вечером, именно при жиросжигании. Творог усваивается долго, и т.к. ночью организм восстанавливается, ему нужны на это какие-либо ресурсы, творог как раз будет снабжать белками организм всю ночь. Берите нежирный или вовсе обезжиренный! :)
31 Mar 15 by member: belyaeva_es
|
Всегда ужинаю творогом или кефиром. Natali Nik, Coupe De Grace, Lamanchini и Belyaeva_es написали верно, поддерживаю.
31 Mar 15 by member: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Net_a's weight history
|