Pamela renelian's Journal, 20 March 2015

Boa tarde ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)

Feliz d+ , hj foi dia de pesos e medidas ᕙ(`▽´)ᕗ eliminei + 2kg de sexta para cá , 3cm do abdômen e quadril e em média 1cm nas outras regiões (✿◠‿◠)


Tenham um bom fim de semana companheiros (๑•́ ₃ •̀๑)


167.6 lb Lost so far: 94.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 March 2015:
780 kcal Fat: 38.97g | Prot: 83.27g | Carb: 21.10g.   Breakfast: Activia Iogurte de Morango Zero, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. Lunch: Brócolis, Azeitonas Verdes, Repolho-Roxo, Repolho, Cenouras, Walmart Queijo Mussarela, Carne, Pescada. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Uau! Em uma semana tudo isso???!!! Parabéns!!!!!!! 
20 Mar 15 by member: AlyneCAndrade
Olha que até eu não acreditei :) Mas estava muito inchada semana passada :)  
20 Mar 15 by member: Pamela renelian
Consistẽncia... \o/ 
20 Mar 15 by member: rogerpaixao
É a prova que quando vc segue certinho a dieta dá resultados né? Menina de 91 em janeiro para 76 agora nossa vc deve estar sendo parada na rua e todo mundo querendo saber o que vc fez né. 
20 Mar 15 by member: AlyneCAndrade
que maravilha parabéns por tanta disciplina!!! 
20 Mar 15 by member: Carol Pezzato
Parabéns!!!! Isso é muito gratificante né!! Saber que uma certa disciplina..devagar a gente alcança o que quer!!!! 
20 Mar 15 by member: anna.dosreis
Continuando assim...e vai arrasar na festa do filhote! 
20 Mar 15 by member: anna.dosreis
gente... café tem muitos carbos!! fiquei assustada... será que está certo? 
20 Mar 15 by member: JOSILENEG
Que ótimo! parabéns... 
20 Mar 15 by member: Marizinha D
Show, parabéns! 
20 Mar 15 by member: pamdrikca
parabéns!!! Uhuuul!!!  
20 Mar 15 by member: CarolineBolfarine
Isso ae!!!!!! Parabéns :D 
20 Mar 15 by member: Guiziz
Pamela, continue mandando-nos só boas notícias. Eu dei uma arrancada aceleradíssima e pareikkkkkkk. Juro que dia 22 de março eu volto. Não que eu esteja comendo muito - mas estou pecando, jacando, e tudo que não devia. rs ....A balança subiu só um pouquinho de nada. Fique na paz. Bom final de semana a todos. 
20 Mar 15 by member: Carmem Cavalera
Uau!.... agora que vi o gráfico. Mágica vitória!.... 
20 Mar 15 by member: Carmem Cavalera
Parabéns ! 
21 Mar 15 by member: VicenteRS

     
 

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