Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
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133.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
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1210 kcal
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Fat: 72.34g | Prot: 100.17g | Carb: 32.33g.
Breakfast: São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Alho, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Snacks/Other: Président Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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