Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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134.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
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1421 kcal
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Fat: 99.03g | Prot: 97.00g | Carb: 29.54g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, USDA Torresmo Frito, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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