Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
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135.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
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1316 kcal
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Fat: 82.46g | Prot: 107.03g | Carb: 30.54g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Snacks/Other: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Parati Cracker Integral Premium, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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