Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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134.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
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851 kcal
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Fat: 57.08g | Prot: 58.96g | Carb: 21.20g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coxa de Frango, Frimesa Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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