Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
833 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 47.10g | Carb: 38.95g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Alho, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Pão Branco Torrado, Marilan Bolacha Maizena, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|