Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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136.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
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684 kcal
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Fat: 46.19g | Prot: 45.70g | Carb: 17.96g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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steady weight
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