Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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136.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
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1466 kcal
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Fat: 106.00g | Prot: 94.38g | Carb: 26.21g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mais Coco Leite de Côco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Água, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Água, Mais Coco Leite de Côco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Mãe Terra Farelo de Aveia, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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