Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
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1266 kcal
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Fat: 88.84g | Prot: 82.97g | Carb: 26.39g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Taco Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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