Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
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169.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 May 2023:
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2272 kcal
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Fat: 88.28g | Prot: 128.23g | Carb: 232.30g.
Breakfast: Haselnuss Zartbitter 55%, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Peru, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Saboroso Leite Pasteurizado Integral, Açúcar. Lunch: Hortifruti Melancia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ferrero Ferrero Rocher (1), Tirolez Queijo tipo Gouda, Ovo Frito, Confiança Pão de Hambúrguer. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Ninho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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