Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2023:
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1480 kcal
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Fat: 106.27g | Prot: 95.07g | Carb: 30.95g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Dai Alimentos Alho Frito, Cebola Frita, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Embutidos Braganholo Linguiça Colonial, Linguiça de Porco Frita, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Banha de Porco. Dinner: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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