Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
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1399 kcal
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Fat: 103.84g | Prot: 81.92g | Carb: 29.16g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Taco Batata Doce Cozida, Costeleta de Porco Frita, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito. Snacks/Other: Costela de Porco Assada, Costeleta de Porco Frita, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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