Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
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137.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2023:
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1399 kcal
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Fat: 93.43g | Prot: 82.70g | Carb: 48.08g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Ovo Cozido, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Água, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Nescau Achocolatado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Pinduca Alimentos Doce de Amendoim tipo Caseiro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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