Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
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137.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2023:
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1019 kcal
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Fat: 76.96g | Prot: 52.96g | Carb: 25.78g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pé de Galinha, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Perdigão Salsicha. Dinner: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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