Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 62.31g | Carb: 27.67g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Dai Alimentos Alho Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Moela de Frango Cozida, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. Snacks/Other: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|