Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
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1272 kcal
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Fat: 95.85g | Prot: 75.32g | Carb: 24.87g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango, Moela de Frango Cozida, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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