Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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139.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
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1370 kcal
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Fat: 101.75g | Prot: 80.19g | Carb: 27.01g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dai Alimentos Alho Frito, Cebola Frita, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Água, Menina Leite de Coco, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Frimesa Queijo Mussarela, Sobrecoxa de Frango, Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Tirol Leite em Pó Integral, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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