Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
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138.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
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1693 kcal
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Fat: 111.51g | Prot: 89.63g | Carb: 77.93g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Guimarães Pé de Moleque, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Salada de Batata com Ovo, Feijoada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Cacau Show Ovo de Chocolate Branco com Biscoito Sabor Chocolate, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Leite em Pó Integral, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 10.8 lb a week
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