Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
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137.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
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1203 kcal
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Fat: 85.55g | Prot: 70.96g | Carb: 33.68g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Sococo Leite de Coco Tradicional, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango. Dinner: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Alho, Cebolas, Chuchu Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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