Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
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138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
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1447 kcal
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Fat: 102.85g | Prot: 96.89g | Carb: 29.70g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Alho, Cebolas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango, Moela de Frango Cozida, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Chuchu Cozido, Pé de Galinha, Moela de Frango Cozida, Frango Grelhado, Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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