Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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136.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
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1281 kcal
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Fat: 96.39g | Prot: 75.92g | Carb: 28.72g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Limão, Água, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pif Paf Sambiquira, Pancetta, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Limão, Água, Myftnesspal Panceta de Porco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pif Paf Sambiquira. Snacks/Other: Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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