Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 80.01g | Carb: 27.55g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Psyllium, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Sococo Leite de Coco Tradicional, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|