Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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137.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
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1395 kcal
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Fat: 95.84g | Prot: 88.66g | Carb: 37.69g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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