Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
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136.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
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1476 kcal
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Fat: 108.47g | Prot: 88.53g | Carb: 33.70g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Frango Grelhado. Dinner: Sadia Peito de Frango Defumado, Frimesa Presunto Fatiado, Condor Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Zero-Cal Eritritol, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. more...
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steady weight
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