Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
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136.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 March 2023:
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1124 kcal
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Fat: 82.23g | Prot: 67.36g | Carb: 28.46g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Tirol Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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