Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
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137.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
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945 kcal
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Fat: 68.44g | Prot: 63.49g | Carb: 18.83g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Psyllium, Taco Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Pão Francês, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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