Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
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137.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
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1119 kcal
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Fat: 81.08g | Prot: 58.14g | Carb: 33.24g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Cebola Frita, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango, Perdigão Salsicha. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Água, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 20.1 lb a week
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