Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
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136.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
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1512 kcal
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Fat: 104.18g | Prot: 94.46g | Carb: 40.80g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Mais Coco Leite de Côco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Doçura da Fazenda Doce de Leite com Amendoim, Pizza de Chocolate, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Pé de Galinha, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 18.5 lb a week
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