Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
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1472 kcal
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Fat: 103.49g | Prot: 94.20g | Carb: 34.67g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Massa Leve Massa Folhada, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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steady weight
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