Baerche's Journal, 13 December 2014

165.1 lb Lost so far: 130.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2578 kcal

Fat: 87.84g | Prot: 120.46g | Carb: 325.23g.   Breakfast: Trockene oder Harte Salami, Marmelade, Vollkornbrötchen, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Orthomol Immun, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Lunch: Deluxe Eispralinen , Settele Suppen-Maultaschen, Gemüsesuppe (mit Gleichemcwasseranteil, Konserviert). Dinner: Gourmet Eis Zimtsterne, Kartoffelknödel, Rinderbraten. Snacks/Other: Lebkuchen, Böhme Rum-Kugeln, Espresso, Kinder Kinder Überraschung, Lebkuchen, Seitenbacher Müsli 617, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Heidelbeere, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Gebäckmischung, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mandarine. more...

2711 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 6 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...