Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
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909 kcal
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Fat: 63.60g | Prot: 62.59g | Carb: 20.01g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Moela de Frango Cozida. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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