Pode ter certeza que é retenção, mantenha sua rotina e fique firme!!
15 Jan 23 by member: barbaralopes388
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Relaxa. Retenção! Hoje mantenha a alimentação normal... Hidrate-se. Daqui a 2 dias fala pra gente.
15 Jan 23 by member: lidianemarinato
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Ana, de ontem pra hj não dá pra dizer que engordou isso. Pode ser retenção de líquidos. E se vc ainda não fez o número 2 então parte disso é que tah pra sair de vc. Não desanime pq não é um dia que vai te tirar dos trilhos
15 Jan 23 by member: andreia_sp
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15 Jan 23 by member: Matheus Pipoca
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Seu corpo está retendo líquido por causa do álcool, fique tranquila! É só voltar logo pra dieta e beba água viu?! Faz atividade física, ajuda a limpar 🧹
15 Jan 23 by member: Tirza Karol
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Suco detox também ajuda muito!
15 Jan 23 by member: Tirza Karol
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não fique triste, se não houver momentos felizes na dieta, você sai dela. não fique se culpando, esse desânimo e tristeza vai atrapalhar seus resultados. esquece a balança. mantenha a alimentação e vá dar uma caminhada, malhar, sei lá. toque a vida.
15 Jan 23 by member: cristialy costa
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Não fica triste, ainda mais que furou a dieta com espumante e sushi, eu chego a sonhar que estou comendo comida japonesa, eu amo... Mas na cidade que eu estou morando não tem. Segue no objetivo e seja feliz!
15 Jan 23 by member: Railagraciela
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Não desanime. Continue firme e forte e esse evento será lembrado como um agradável momento com pessoas que você ama💜
15 Jan 23 by member: vaniarthaumaturgo
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Não fique triste, aproveita os momentos e retorne rápido ao foco 💕
15 Jan 23 by member: andradecalistok
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Você comeu ontem e já pesou hoje, vai ter aumento de peso, retenção de líquido, inchaço por ter comido algo diferente, 💩 enfim, separe 1 dia no mês para fazer a pesagem, aí sim você vai conseguir saber de engordou ou emagreceu
15 Jan 23 by member: lsmoonzz
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bom dia! meu WhatsApp, se alguem tiver um grupo, me add por favor. 71993648415.
15 Jan 23 by member: Elisa Santoss
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15 Jan 23 by member: Mariasinsin
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Relaxa! Você recupera isso em 3 dias ou até menos dependendo da sua disciplina.
15 Jan 23 by member: Rosiane_RJ
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Não se pede todos os dias, Ana. Escolha um dia da semana e se pese toda semana nesse mesmo dia. Foca no que está aparecendo no espelho e não na balança. Lembre que 1) a reeducação alimentar é pra toda a vida, 2) comer algo diferente de vez em quando não faz mal, 3) voltar para o plano alimentar (dieta) o mais rápido possível é o que vai te ajudar a manter uma vida saudável pro resto da vida.
15 Jan 23 by member: julyanne.sb
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0,4 não é nada,. Sendo que nosso peso flutua durante o dia
15 Jan 23 by member: josephclimber
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Se anima aí! É ter um planejamento e seguir. Não precisa abrir mão de alegria.
15 Jan 23 by member: messiasytzk
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ninguém ganha 400 gr assim. mantém o foco, tome muita água e amanhã coma mais saudável. exceções não são regra e por isso não tem como ter ganhado 400 gr em gordura.
15 Jan 23 by member: cazarottooste
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Não se culpe por se divertir no final de semana, você não pode calcular de um dia para o outro, o ideal é se pesar 1x por semana ao acordar, pois tem dias que temos retenção. Você não extrapolou, fique tranquila. Se está se sentindo fraca talvez seja a hora de investir em um complexo vitamínico. Eu tomo o AZ feminino Almeida Prado, mas existem outras marcas. E mantenho meus exames de sangue em dia, cuidado com anemia.
15 Jan 23 by member: luxmathias
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Corrigindo a marca: AZ MULHER SIDNEY OLIVEIRA*
15 Jan 23 by member: luxmathias
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