Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
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1287 kcal
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Fat: 89.09g | Prot: 84.31g | Carb: 36.38g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Apti Suco Frutas Vermelhas Zero Açúcar, Santa Clara Nata, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Italiana, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lactobom Queijo Prato Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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steady weight
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