Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
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137.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
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796 kcal
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Fat: 51.26g | Prot: 52.79g | Carb: 31.48g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Other: Pão Francês, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato Lanche, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 4.6 lb a week
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