Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
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1308 kcal
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Fat: 99.11g | Prot: 82.75g | Carb: 17.84g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pão Francês, Myftnesspal Panceta de Porco, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 4.6 lb a week
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