Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
170.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
|
2190 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 155.48g | Carb: 221.63g.
Breakfast: Aurora Lombo Cozido Defumado, Coopatos Queijo Mussarela, Itambé Requeijão Cremoso, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Café, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Açúcar, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural). Lunch: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Granfino Feijão Rajado Cozido. Dinner: Queijo Branco, Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Galo Macarrão Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Alpino Chocolate Dark 61%, O Fuê Bolo Prestígio, Monster Energy Mango Loco. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brunamilanez's weight history
|