Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 96.61g | Prot: 85.32g | Carb: 31.42g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Taco Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito. Dinner: Psyllium, Taco Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|