Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2014:
|
1169 kcal
|
Fat: 31.67g | Prot: 65.91g | Carb: 156.20g.
Breakfast: Нам Ням Слойка с Вишней, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Тыквенный Суп, Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Dinner: ARO Фасоль Белая Натуральная, Тыквенный Суп, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Овсяное печенье с бананом, Storck Merci, Хлебный Дом Батон Нарезной, Рыбные котлеты из судака, Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Белевская Пастила, Овсяное печенье с бананом, Кофе, Вода. more...
|
|
2589 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Net_a's weight history
|