Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
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1491 kcal
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Fat: 113.33g | Prot: 98.12g | Carb: 16.43g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Frango Grelhado. Snacks/Other: Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 1.5 lb a week
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