Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
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1427 kcal
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Fat: 101.77g | Prot: 99.66g | Carb: 25.79g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Chuchu Cozido, Perdigão Salsicha, Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Coxa de Frango, Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Perdigão Salsicha, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 4.6 lb a week
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