Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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139.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
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1344 kcal
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Fat: 96.10g | Prot: 89.37g | Carb: 30.58g.
Breakfast: Vitat Nozes, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Ninfa Pão de Mel - Biscoito Doce Sabor Artificial de Mel, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Gergelim Integral, Cebola Frita, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo (Inteiro), Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 4.6 lb a week
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