Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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138.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
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1366 kcal
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Fat: 92.19g | Prot: 98.73g | Carb: 26.37g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Pão Francês, Vitat Nozes, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. more...
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steady weight
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