Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
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1382 kcal
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Fat: 91.22g | Prot: 102.44g | Carb: 28.72g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), USDA Torresmo Frito. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. Snacks/Other: Carne de Porco, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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